听力更好，生活更美好：父母优先考虑听力健康的指南

随着年龄的增长，听力问题常常成为老年人健康的一个挑战。据统计，新加坡93%的老年人有不同程度的听力损失。由于老年性听力损失通常是逐渐发生的，所以很多人自身难以察觉，而往往是家人更早察觉父母已患有听力问题。

保持良好的听力有助于老年人更好地与家人互动、参与社交活动，从而提高生活质量。以下是一些保持老年父母听力健康的指南：

1. 定期进行听力检查

   随着年龄增长，听力会逐渐下降，定期进行听力检查有助于及早发现问题。尤其65岁以上的老年人建议每年进行一次听力检查。听及时干预听力损失对认知能力、情绪和心理健康非常重要，尤其是防止抑郁等负面影响。

2. 使用听力辅助设备

   如果出现听力损失，应尽早咨询专业医生或听力专家，选择适合的助听器或人造耳蜗，并定期检查和维护。现代助听器技术先进，可以根据个人听力损失程度和需求进行调节，帮助恢复部分的听觉功能。

3. 保持耳部清洁与健康

   避免使用棉签清理耳道，因为可能将耳垢推入耳道深处。如果出现耳道堵塞等问题，建议及时就医清洁，确保耳道通畅并预防耳部感染加重听力问题。

4. 提升沟通技巧

   与听力受限的父母沟通时，可以使用简短清晰的语句，也可以通过手势或书写帮助表达。了解他们的听力状况，调整沟通方式，用自然的语调，适当放慢语速、提高语音清晰度，避免急躁，保持耐心，理解他们所面对的困难更多。

5. 远离噪声环境

   尽量避免长时间暴露在高噪音环境中。如果不可避免，应佩戴耳塞或耳罩等防护设备，避免高音量进一步导致听力损失。

6. 改善家居环境

   在家中保持安静的环境，减少背景噪音，有助老年父母更清楚地听到讲话内容。与他们沟通时，稍微提高音量，尽量面对面说话，确保语音清晰易懂。还可考虑在电视上开启字幕功能，或安装可视门铃、震动报警器等设备。

7. 关注心理健康

   听力障碍可能会导致孤独感和抑郁，尤其是当听力问题未能得到妥善处理时。家人应理解     并支持老年父母，让他们感到被关爱与包容，帮助他们维持积极心态。

结语

研究表明，听力损失的老年人患认知障碍或痴呆症的风险是正常人的2.3倍。同时，轻度老年性听力损失的新加坡老年人，在记忆力和思维测试中的得分较差。因此，关注老年父母的听力健康显得尤为重要。通过定期检查、使用助听设备、改善沟通方式等措施，我们能显著提升他们的生活质量，帮助他们维持健康的社交和情感联系，享受更加充实的晚年生活。

Written by: Angelina Wong, Senior Audiologist